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Lo studio sulla longevità più longevo di Harvard ha scoperto che la qualità delle relazioni conta più degli integratori o dei protocolli per l'aspettativa di vita.
Il Dr. Cody Strodtman svela la scienza della medicina adattativa e come costruire la resilienza attraverso l'ormesi ambientale.
Il Biohacker Ben Greenfield dimostra un dispositivo portatile per la stimolazione del nervo vago che afferma di attivare il recupero parasimpatico in pochi minuti.
Il dottor Cody Strodtman rivela come la semplice esposizione al freddo possa prevenire i devastanti effetti collaterali della chemioterapia e discute il potenziale anti-cancro del digiuno.
La dott.ssa Gabrielle Lyon spiega come i farmaci GLP-1 influenzino la massa muscolare e condivide strategie per mantenere la salute muscolare durante la perdita di peso.
Una dietista registrata rivela come distribuire l'apporto proteico in modo uniforme stimoli la sintesi muscolare e riduca i sensi di fame.
Potenziatori cognitivi supportati dalla scienza, tra cui la creatina per i cervelli privati del sonno e gli omega-3 di cui il 90% degli adulti è carente.
Ken Rideout racconta come si è trasformato, passando da 30-50 pillole al giorno alla vittoria nelle maratone, grazie a cambiamenti mentali disciplinati.
L'esperto di salute Max Lugavere condivide il suo approccio basato sulle evidenze per proteggere la salute del cervello attraverso interventi sullo stile di vita.
La biochimica Jessie Inchauspé rivela come la glicemia materna, la colina, le proteine e gli omega-3 plasmino il cervello e il metabolismo del bambino.
La Dr.ssa Gabrielle Lyon spiega la scienza metabolica alla base dei limiti dei carboidrati e perché il momento del consumo conta più dell'apporto giornaliero totale.
Un neurologo rivela abitudini di vita basate sull'evidenza che aumentano le dimensioni dell'ippocampo e riducono il rischio di Alzheimer del 50%.
