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Il cardiologo spiega come l'infiammazione cronica danneggia le arterie e innesca la formazione di coaguli di sangue prima ancora che il colesterolo diventi un problema.
Il cardiologo spiega perché il tuo corpo trae beneficio dagli alimenti naturali che crescono dalla terra piuttosto che dalle alternative processate.
Il dottor Jamnadas spiega perché i tempi dei pasti contano più delle calorie per invertire la resistenza all'insulina e abbassare la pressione sanguigna in modo naturale.
Scopri perché il digiuno sposta il tuo metabolismo dalla modalità di accumulo a quella di combustione, aumentando i livelli di energia e riducendo la fame costante.
Il Dr. Jamnadas spiega come la flessibilità metabolica attraverso il digiuno aiuta il corpo a passare dal glucosio ai chetoni derivati dalla combustione dei grassi.
Il Dr. Jamnadas spiega perché smettere di consumare zucchero sembra impossibile e come distinguere una vera dipendenza dal cibo dalla mancanza di forza di volontà.
Il Dr. Jamnadas spiega perché il digiuno agisce in modo unico su più meccanismi patologici contemporaneamente, rendendolo un potente strumento terapeutico.
Il Dr. Jamnadas spiega come la permeabilità intestinale consenta alle tossine batteriche di raggiungere il fegato, causando una steatosi epatica non altrimenti spiegabile.
Il Dr. Jamnadas spiega come il digiuno intermittente inverta la resistenza alla leptina, aiutando il corpo a riconoscere il senso di sazietà e potenziando al contempo la produzione di ossido nitrico.
Il Dr. Jamnadas spiega perché 7 o più ore di sonno e un corretto ritmo circadiano sono essenziali per un digiuno intermittente efficace.
Il dottor Jamnadas rivela perché le tue scelte di illuminazione e le abitudini serali determinano se il digiuno aumenta effettivamente i livelli dell'ormone della crescita.
Un cardiologo spiega come il rumore mentale favorisce le malattie e condivide una semplice pratica del silenzio per riprendere il controllo dei propri pensieri e della propria salute.
