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Il professor David Nutt spiega perché l'alcol si classifica come la droga complessivamente più dannosa e in che modo anche il consumo moderato influisce sul tuo organismo.
Dan Buettner spiega come i centenari consumino il 90% di carne in meno, privilegino la fibra rispetto alle proteine e rendano deliziosi i cibi della tradizione contadina.
Il Dr. Will Bulsiewicz spiega come l'infiammazione cronica sia alla base di oltre 130 condizioni di salute e come il ripristino del microbiota intestinale possa ristabilire l'equilibrio immunitario.
Il cardiologo di punta spiega perché la pressione arteriosa è spesso un sintomo di problemi legati allo stile di vita, non una condizione autonoma che richiede farmaci.
Il Professor Tim Spector rivela come i microbi intestinali vengano condivisi attraverso le relazioni, il contatto quotidiano e gli ambienti – e perché questo sia importante per la salute a lungo termine.
Il Dr. Mark Hyman rivela come i cibi ultra-processati uccidono 11 milioni di persone ogni anno e perché le malattie croniche non sono davvero croniche.
La professoressa Sarah Berry rivela come uno spuntino strategico possa migliorare il colesterolo e la salute del microbiota intestinale invece di sabotare la tua dieta.
La maggior parte delle persone respira in modo disfunzionale senza rendersene conto. Scopri come una respirazione corretta può migliorare il sonno, i livelli di energia e i problemi di salute cronici.
Un esperto di punta in medicina riproduttiva rivela come la nutrizione influenzi direttamente la produzione ormonale e offre strategie dietetiche pratiche per l'ottimizzazione.
Il Professor Tim Spector racconta come nuove ricerche abbiano cambiato la sua opinione sulla salute orale, la vitamina D, l'esercizio fisico e gli integratori.
Una ricerca innovativa rivela specifici microbi intestinali associati a migliori esiti di salute e come coltivarli attraverso l'alimentazione.
I primi 1.000 giorni dal concepimento determinano i rischi per la salute nel corso della vita, tra cui obesità, diabete e malattie cardiache.
