Aging biology, lifespan extension, hallmarks of aging, and healthspan optimization
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Lo stress termico e l'esposizione al cadmio inducono un invecchiamento epigenetico precoce negli spermatozoi, con potenziali effetti sullo sviluppo della prole.
Nuovi biomarcatori ematici identificano con precisione le malattie cerebrali in diversi gruppi latinoamericani, offrendo una diagnosi precoce accessibile.
L'aria che respiri, la luce a cui ti esponi, l'acqua che bevi e le radiazioni elettromagnetiche a cui sei sottoposto potrebbero danneggiare la tua salute più di quanto non facciano una dieta scorretta o la mancanza di esercizio fisico. Ecco come rimediare senza spendere una fortuna.
Ben Greenfield e Connie Zack, co-fondatrice di Sunlighten, discutono delle temperature ottimali per la sauna, delle preoccupazioni relative agli EMF e dei benefici della terapia a infrarossi.
Analisi completa degli effetti dell'alcol su cervello, intestino, sonno, rischio oncologico e longevità, a cura di un importante scienziato della nutrizione.
Una nuova ricerca rivela come le molecole derivate dal grasso spengano naturalmente l'infiammazione, aprendo la strada a trattamenti più sicuri per l'artrite e le malattie cardiovascolari.
Uno studio quinquennale rivela come i tradizionali schemi alimentari mediterranei combinati con il digiuno periodico influenzino il peso e la salute metabolica.
Uno studio di dieci settimane ha esaminato come il digiuno intermittente influenzi i marcatori dell'invecchiamento e se gli integratori antiossidanti interferiscano con i benefici ottenuti.
Uno studio dell'UCSF esamina se un breve intervento di meditazione possa migliorare i marcatori biologici dello stress cellulare e dell'invecchiamento sia nei praticanti alle prime armi che in quelli esperti.
Ben Greenfield svela come l'esercizio ad alta intensità migliori la neuroplasticità e perché la tua vitamina D potrebbe aver bisogno del magnesio per funzionare correttamente.
Nuove ricerche rivelano come l'esercizio intenso produca lattato che nutre i neuroni cerebrali e aumenta il BDNF per una maggiore neuroplasticità e funzione cognitiva.
Una nuova ricerca rivela che gli atleti potrebbero aver bisogno di soli 10g di carboidrati all'ora, rispetto alle 400+ calorie attualmente raccomandate.
