Aging biology, lifespan extension, hallmarks of aging, and healthspan optimization
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Il Dr. Andrew Koutnik rivela perché gli atleti di resistenza potrebbero aver bisogno di un numero di carboidrati molto inferiore rispetto a quanto suggerito dalla saggezza convenzionale per ottenere prestazioni ottimali.
Il Biohacker Ben Greenfield condivide il suo percorso di tre giorni di terapia rigenerativa, che include il plasma giovane sostitutivo e molteplici protocolli di longevità.
Ben Greenfield condivide la sua routine di viaggio completa e insegna al team di football professionistico dei BC Lions strategie all'avanguardia di nutrizione e recupero.
Il biohacker Ben Greenfield rivela i suoi principali consigli sugli integratori alla squadra di football dei BC Lions durante un intervento come relatore.
Approfondimenti basati sulla scienza su temperatura, separazione delle lunghezze d'onda e protocolli della sauna a infrarossi per la disintossicazione e la longevità.
Come un esperto di longevità mantiene le massime prestazioni viaggiando più di 150 giorni all'anno grazie a un'idratazione strategica e all'ottimizzazione della routine in mobilità.
Ben Greenfield e il co-fondatore di Sunlighten discutono dei meccanismi cellulari alla base della terapia con sauna a infrarossi e dei protocolli di utilizzo ottimali.
Siim Land analizza il suo stack di integratori fondamentale, composto da 5 composti supportati dalla ricerca che offrono il massimo ritorno sull'investimento per la salute e la longevità.
L'influencer del fitness Siim Land raggiunge un impressionante traguardo nelle trazioni zavorrate, dimostrando un allenamento avanzato della forza per la longevità.
I suoni per il sonno più popolari potrebbero sabotare il tuo riposo. Una ricerca rivela che i tappi per le orecchie battono il rumore rosa per una migliore qualità del sonno.
Gli scienziati hanno scoperto uno specifico protocollo di allenamento che inverte l'invecchiamento del cuore fino a 20 anni negli adulti di mezza età.
I principali ricercatori dibattono su quali biomarcatori prevedano effettivamente gli esiti di salute e quali siano invece fuorvianti.
