Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Scopri come il movimento fisico invia segnali potenti nel profondo delle tue cellule — e perché questo dialogo potrebbe essere una delle chiavi più importanti per vivere più a lungo.
VascuFit verifica se l'allenamento ad alta intensità periodizzato può invertire l'invecchiamento vascolare negli adulti sedentari con fattori di rischio cardiovascolare.
Il muscolo che invecchia presenta difese mitocondriali impoverite, causando una risposta allo stress esagerata dopo l'esercizio — e il danno ossidativo potrebbe esserne il motore.
Uno studio di fattibilità combina allenamento della forza, esercizi di equilibrio ed educazione proteica per aiutare gli anziani fragili con malattie croniche a mantenere la propria autonomia funzionale.
Uno studio della UT Austin ha esaminato in che modo le fasce per la restrizione del flusso sanguigno influenzano la frequenza cardiaca, la rigidità arteriosa e la funzione endoteliale durante l'esercizio a bassa intensità.
Un trial dell'Università di Miami verifica se i circuiti di resistenza ad alta velocità possono migliorare la cognizione e potenziare la funzione cardiovascolare negli adulti anziani.
Uno studio quinquennale su 500 anziani rileva che l'allenamento ad alta intensità arresta quasi il declino cardiorespiatorio — soprattutto nelle donne.
A completed Maastricht University trial tests whether pairing NR supplementation with exercise can boost NAD+ levels and reverse metabolic dysfunction in overweight adults.
A survey of 359 pregnant athletes finds most continued heavy resistance training in the first trimester without adverse outcomes.
15 weeks of treadmill exercise reversed cardiac dysfunction in obese diabetic mice through mitochondrial and metabolic pathways — no weight loss needed.
A randomized trial pits functional training, stationary cycling, and Xbox Kinect exergaming against each other in elderly Parkinson's patients.
A completed trial of 69 coronary artery disease patients compares HIIT and moderate continuous training on fitness, activity, and quality of life.
