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Dr. Rhonda Patrick enthüllt, welche Mikronährstoffe zelluläre Stressreaktionen und Langlebigkeit unterstützen, sowie optimale Dosierungsstrategien.
Wichtige Erkenntnisse zu Vitamin D, Omega-3 und Magnesium sowie intensive Bewegungsprotokolle, die jahrzehntelange Alterungsprozesse umkehren können.
Neue Forschungsergebnisse enthüllen überraschende kognitive Vorteile von unverarbeitetem Fleisch für Personen mit dem genetischen Alzheimer-Risikofaktor APOE4.
Dr. Andrea Glenn erläutert die überzeugendsten Belege zu pflanzlichem Eiweiß, Speiseölen und den statinähnlichen Cholesterin-Vorteilen der Portfolio-Diät.
Dr. Layne Norton präsentiert evidenzbasierte Argumente dafür, dass Samenöle bei kontrollierter Kalorienzufuhr keine einzigartig schädlichen Wirkungen haben.
Dr. Valter Longo stellt den Peptid- und GLP-1-Boom in Frage und argumentiert, dass die Gesamtheit der Belege für Fasten, pflanzliches Protein und niedrigeres IGF-1 spricht.
ZOEs leitende Ernährungswissenschaftlerin erklärt die Wissenschaft hinter Hunger, GLP-1-Medikamenten und der Ernährungsstrategie, die Muskeln und Darmmikrobiom schützt.
Dr. Andrew Koutnik enthüllt, warum der Körper weniger Glukose benötigt als erwartet, und erforscht Ketone als leistungsstarken alternativen Energieträger.
Dr. Chris McGlory enthüllt, wie eine tägliche Omega-3-Supplementierung von 5 g dazu beitragen könnte, Muskelmasse und Muskelkraft bei älteren Erwachsenen zu erhalten.
Ernährungswissenschaftlerin Rhiannon Lambert analysiert die Schwächen des NOVA-Systems, erklärt, warum Kalorienangaben um 30–40 % abweichen können, und zeigt, wie man Etiketten schnell liest.
Sportwissenschaftler Dr. Luc van Loon enthüllt optimales Protein-Timing und optimale Mengen zur Maximierung der Muskelproteinsynthese und Kraftzuwächse.
Bruce Friedrich vom Good Food Institute argumentiert, dass alternative Proteine – nicht Verhaltensänderungen – der eigentliche Weg zur Transformation des globalen Fleischkonsums sind.
