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Un chercheur de Stanford révèle comment des protéines présentes dans le sang de sujets jeunes peuvent rajeunir les cerveaux vieillissants et améliorer les fonctions cognitives.
Des protocoles fondés sur la science utilisant la lumière solaire, les UVB et la lumière rouge pour augmenter la testostérone, renforcer l'immunité et inverser le déclin visuel lié à l'âge.
Le Dr Martin Picard révèle comment les mitochondries traduisent l'état d'esprit, le stress et les comportements en énergie cellulaire, déterminant ainsi le rythme du vieillissement.
Le Dr Darshan Shah explique pourquoi la mesure de la force de préhension pourrait être l'indicateur de longévité le plus important que vous ne suivez pas encore.
Le Dr Marc Breedlove révèle comment l'exposition à la testostérone dans l'utérus influence l'attirance romantique et la structure cérébrale tout au long de la vie.
Le Dr Gabrielle Lyon révèle pourquoi le pourcentage de masse musculaire est un indicateur de santé plus déterminant que le pourcentage de masse grasse pour bien vieillir.
La généticienne du comportement Dr. Kathryn Paige Harden révèle comment les gènes interagissent avec l'environnement pour influencer l'addiction, l'impulsivité et la prise de décision morale.
Un chirurgien orthopédiste explique pourquoi la perte musculaire, et non le vieillissement en lui-même, est responsable du déclin après 40 ans, et partage des stratégies concrètes pour rester en forme.
L'acteur Josh Duhamel partage son approche de la thérapie à la testostérone, de la santé articulaire et de la prévention du déclin lié à l'âge à Hollywood.
Le Dr Gabrielle Lyon révèle comment le muscle pilote le métabolisme et pourquoi la plupart des recommandations en matière de protéines sont dangereusement faibles pour les adultes vieillissants.
Un chirurgien certifié révèle comment devenir le PDG de votre propre biologie grâce à des biomarqueurs simples et des stratégies de santé préventive.
Une biologiste biomédicale partage sa routine d'entraînement exacte, des exercices polyarticulaires lourds aux protocoles HIIT qui réduisent le risque de mortalité de 40 %.
Le Dr Tommy Wood décrypte la science de la prévention du déclin cognitif à travers son cadre des 3S pour la santé cérébrale.
Dr. Rhonda Patrick révèle comment le sulforaphane, les oméga-3, la vitamine D et le magnésium déclenchent des réponses cellulaires au stress qui favorisent la longévité.
Le Dr Kyle Gillett présente des stratégies fondées sur des données probantes pour optimiser les hormones naturellement grâce à des interventions sur le mode de vie, chez les hommes comme chez les femmes.
Le neuroscientifique David Eagleman révèle les mécanismes de la neuroplasticité et des stratégies concrètes pour optimiser l'apprentissage et la mémoire à tout âge.
Un neurologue révèle des habitudes de vie fondées sur des preuves qui augmentent la taille de l'hippocampe et réduisent le risque d'Alzheimer de 50 %.
La psychologue Dr. Nicole McNichols révèle comment la culture moderne sabote l'intimité et partage des stratégies fondées sur des données probantes pour une meilleure santé sexuelle.
Max Lugavere partage des stratégies bienveillantes pour aborder le déclin cognitif avec ses proches et les neurologues, tout en préservant la dignité de chacun.
Des protocoles de sauna validés scientifiquement qui réduisent la mortalité cardiovasculaire de 50 % et augmentent l'hormone de croissance de 16 fois lorsqu'ils sont correctement appliqués.
