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Conseils pratiques sur les bienfaits de l'hydrogène pour la santé, comment trouver un bon médecin spécialisé en hormones, et des recherches surprenantes sur l'alcool et le cannabis.
Un expert de premier plan en longévité partage des insights de pointe sur la prévention des maladies cardiovasculaires, les protocoles d'exercice optimaux et l'optimisation hormonale.
Les saunas et les bains chauds améliorent le sommeil à ondes lentes en déclenchant des signaux immunitaires, la libération d'hormone de croissance et les voies de thermorégulation cérébrale.
La vie moderne a fait de nous des animaux de zoo. Découvrez comment l'inconfort stratégique peut inverser les maladies chroniques et restaurer la vitalité.
Une nouvelle technologie de test mitochondrial permet d'optimiser vos interventions de santé sur la base de données de la fonction cellulaire.
Le Dr Dominic D'Agostino présente des stratégies fondées sur des données probantes pour mettre en œuvre des régimes cétogènes afin d'améliorer les performances et la longévité.
Le PDG de Noom explique comment le microdosage des GLP-1 combiné à la modification comportementale crée une perte de poids durable, au-delà des approches peptidiques traditionnelles.
Ben Greenfield et Dylan Gemelli explorent la nutrition personnalisée, le jeûne stratégique et l'optimisation de la santé cardiaque fondée sur les preuves.
Ben Greenfield révèle les erreurs surprenantes en matière de bien-être qu'il a observées chez plus de 20 hommes très performants lors d'un week-end mastermind.
Le Dr Brad Schoenfeld révèle des stratégies fondées sur les preuves pour développer la masse musculaire, la densité osseuse et la puissance tout au long de la vie.
Le Dr Nick Norwitz partage son expérience virale avec les Oreo qui a fait chuter le LDL plus rapidement que les statines, ainsi qu'une astuce pour réduire les dommages causés par les huiles de graines.
Un neuroscientifique de premier plan révèle comment le stress stratégique induit par le jeûne et l'exercice déclenche de puissantes adaptations anti-âge dans le cerveau et le corps.
Une psychologue clinicienne révèle comment la thérapie par le sauna et les interventions comportementales peuvent traiter la dépression, l'insomnie et les troubles de l'hyperphagie sans médicaments.
Un généticien de premier plan discute des avancées de CRISPR, de l'édition génique multiplexe et des thérapies combinées ciblant les mécanismes du vieillissement.
Découvrez comment Ben Greenfield a transformé sa maison de l'Idaho en un environnement ultime d'optimisation de la santé, avec l'expert en biologie du bâtiment Brian Hoyer.
Les podcasts récents sur la longévité explorent les stacks de compléments pilotés par l'IA, les avancées en médecine régénérative et les regards critiques sur la culture des peptides.
Un pneumologue certifié partage ses observations de première ligne sur le COVID, le dosage optimal de vitamine D et des recherches surprenantes sur la thérapie par la chaleur.
Le créateur des horloges de vieillissement épigénétique analyse quelles interventions — oméga-3, multivitamines, légumes — font réellement reculer votre âge biologique.
Un chercheur diabétique de type 1 partage des données scientifiques sur la flexibilité métabolique, la fonction insulinique et les besoins en glucides.
Votre exposition à l'air, à la lumière, à l'eau et aux champs électromagnétiques nuit peut-être à votre santé plus que l'alimentation ou l'exercice. Voici comment y remédier à moindre coût.
