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Dr. Valter Longo stellt den Peptid- und GLP-1-Boom in Frage und argumentiert, dass die Gesamtheit der Belege für Fasten, pflanzliches Protein und niedrigeres IGF-1 spricht.
ZOEs leitende Ernährungswissenschaftlerin erklärt die Wissenschaft hinter Hunger, GLP-1-Medikamenten und der Ernährungsstrategie, die Muskeln und Darmmikrobiom schützt.
Dr. Rhonda Patrick reveals which micronutrients support cellular stress responses and longevity, plus optimal dosing strategies.
Dr. Chris McGlory reveals how 5g daily omega-3 supplementation could help preserve muscle mass and strength in aging adults.
Essential vitamin D, omega-3, and magnesium insights plus vigorous exercise protocols that can reverse decades of aging.
Exercise scientist Dr. Luc van Loon reveals optimal protein timing and amounts for maximizing muscle protein synthesis and strength gains.
Dr. Andrea Glenn erläutert die überzeugendsten Belege zu pflanzlichem Eiweiß, Speiseölen und den statinähnlichen Cholesterin-Vorteilen der Portfolio-Diät.
Dr. Layne Norton presents evidence-based case that seed oils aren't uniquely harmful when calories are controlled.
Dr. Andrew Koutnik reveals how your body needs less glucose than expected and explores ketones as powerful alternative fuel.
New research reveals surprising cognitive benefits of unprocessed meat for those with Alzheimer's genetic risk factor APOE4.
Ernährungswissenschaftlerin Rhiannon Lambert analysiert die Schwächen des NOVA-Systems, erklärt, warum Kalorienangaben um 30–40 % abweichen können, und zeigt, wie man Etiketten schnell liest.
Bruce Friedrich vom Good Food Institute argumentiert, dass alternative Proteine – nicht Verhaltensänderungen – der eigentliche Weg zur Transformation des globalen Fleischkonsums sind.
