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Dr. Valter Longo stellt den Peptid- und GLP-1-Boom in Frage und argumentiert, dass die Gesamtheit der Belege für Fasten, pflanzliches Protein und niedrigeres IGF-1 spricht.
Dr. Chris McGlory reveals how 5g daily omega-3 supplementation could help preserve muscle mass and strength in aging adults.
Dr. Rhonda Patrick reveals which micronutrients support cellular stress responses and longevity, plus optimal dosing strategies.
Essential vitamin D, omega-3, and magnesium insights plus vigorous exercise protocols that can reverse decades of aging.
Bruce Friedrich vom Good Food Institute argumentiert, dass alternative Proteine – nicht Verhaltensänderungen – der eigentliche Weg zur Transformation des globalen Fleischkonsums sind.
ZOEs leitende Ernährungswissenschaftlerin erklärt die Wissenschaft hinter Hunger, GLP-1-Medikamenten und der Ernährungsstrategie, die Muskeln und Darmmikrobiom schützt.
Dr. Andrew Koutnik reveals how your body needs less glucose than expected and explores ketones as powerful alternative fuel.
Dr. Andrea Glenn erläutert die überzeugendsten Belege zu pflanzlichem Eiweiß, Speiseölen und den statinähnlichen Cholesterin-Vorteilen der Portfolio-Diät.
New research reveals surprising cognitive benefits of unprocessed meat for those with Alzheimer's genetic risk factor APOE4.
Dr. Layne Norton presents evidence-based case that seed oils aren't uniquely harmful when calories are controlled.
Exercise scientist Dr. Luc van Loon reveals optimal protein timing and amounts for maximizing muscle protein synthesis and strength gains.
Ernährungswissenschaftlerin Rhiannon Lambert analysiert die Schwächen des NOVA-Systems, erklärt, warum Kalorienangaben um 30–40 % abweichen können, und zeigt, wie man Etiketten schnell liest.
