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Eine neue narrative Übersichtsarbeit zeigt, dass intermittierendes Fasten wirksame antioxidative Stoffwechselwege aktiviert – warnt jedoch davor, dass klinische Belege beim Menschen noch dünn und kurzfristig sind.
Eine Metaanalyse mit 4.941 Erwachsenen zeigt, dass Träger des FTO-Risikoallels unter kalorienreduzierter Ernährung höhere Triglyceridwerte aufweisen, die meisten Stoffwechselmarker jedoch unabhängig vom Genotyp ähnlich reagieren.
Eine systematische Übersichtsarbeit zu randomisierten kontrollierten Studien zeigt, dass nächtliche Fastenfenster die Glukose- und Lipidwerte bei Schichtarbeitern verbessern, obwohl die Evidenzlage noch dünn ist.
Burke und Noakes finden überraschend gemeinsame Grundlage bei der Ernährung im Ausdauersport – während zentrale Meinungsverschiedenheiten ungeklärt bleiben.
Eine Metaanalyse von 8 Studien zeigt, dass intermittierendes Fasten bei Patienten mit MASLD den Leberfettgehalt signifikant reduziert und wichtige Stoffwechselmarker verbessert.
Mit über 225 klinischen Studien im Rücken ist intermittierendes Fasten der Kalorienrestriktion bei Typ-2-Diabetes ebenbürtig – dennoch ignorieren die großen Leitlinien es nach wie vor.
