Multikomponenten-Trainingsprogramm kehrt Gebrechlichkeit bei Erwachsenen über 65 Jahren um

Diese abgeschlossene spanische klinische Studie untersuchte, ob strukturiertes Training Gebrechlichkeit bei älteren Erwachsenen umkehren kann – eine kritische gesundheitliche Herausforderung, da der Anteil der über 65-Jährigen in Spanien bis 2050 voraussichtlich 33 % der Bevölkerung erreichen wird. In die Studie wurden 110 Teilnehmer über 65 Jahre aufgenommen, die an Gebrechlichkeit oder Vorgebrechlichkeit litten, jedoch keine kognitiven Beeinträchtigungen aufwiesen.

Die Forscher implementierten ein multikomponentiges Trainingsprogramm und maßen umfassende Gesundheitsparameter, darunter Körperzusammensetzung, körperliche Fitnessniveaus, Blutparameter wie Vitamin D sowie gesundheitsbezogene Fragebögen. Die Intervention erstreckte sich über etwa ein Jahr, von November 2018 bis Dezember 2019.

Die Studie zielte speziell auf das Frailty-Syndrom im Alter und Sarkopenie ab – Zustände, die durch Muskelschwund, Schwäche und erhöhte Vulnerabilität gekennzeichnet sind und häufig zum Verlust der Selbstständigkeit führen. Frühere Forschungsergebnisse deuteten darauf hin, dass angeleitete Trainingsprogramme diese altersbedingten Abbauprozesse möglicherweise umkehren könnten.

Obwohl spezifische Ergebnisse in der verfügbaren Zusammenfassung nicht detailliert aufgeführt wurden, zielte die Studie auch darauf ab, die Dauerhaftigkeit etwaiger trainingsbedingter Verbesserungen über die Zeit zu evaluieren. Diese Forschungsarbeit trägt zu den wachsenden Belegen dafür bei, dass Lebensstilinterventionen – insbesondere strukturierte körperliche Aktivität – den Alterungsprozess erheblich beeinflussen und dazu beitragen können, die Autonomie älterer Erwachsener zu erhalten, wodurch potenziell Gesundheitskosten gesenkt und die Lebensqualität alternder Bevölkerungen verbessert werden könnten.