Drei Langlebigkeits-Experten enthüllen die wichtigsten Blutmarker, die man im Blick behalten sollte

Dieses Expertengremium bringt drei führende Langlebigkeitsforscher zusammen, um die praktische Anwendung von Blutbiomarkern zur Gesundheitsoptimierung zu diskutieren. Das Gespräch befasst sich mit dem wachsenden öffentlichen Interesse an Bluttests und bietet evidenzbasierte Orientierung darüber, welche Marker für die Vorhersage und Prävention chronischer Krankheiten wirklich relevant sind.

Die Experten stellen fest, dass Blutuntersuchungen neben Körperzusammensetzung, kognitiver Funktion und körperlicher Leistungsfähigkeit eines von mehreren Instrumenten zur Beurteilung des Gesundheitsverlaufs darstellen. Sie betonen die Bedeutung von Biomarkern, die sowohl informativ als auch handlungsrelevant sind – also solche, bei denen Interventionen die Werte sinnvoll verändern und dadurch die Gesundheitsergebnisse verbessern können. Zu den wichtigsten Empfehlungen zählen ApoB zur Beurteilung des kardiovaskulären Risikos, Nierenfunktionsmarker (vorzugsweise Cystatin C gegenüber Kreatinin) sowie umfassende Stoffwechselpanels einschließlich Insulin und HbA1c.

Ein wesentlicher Teil der Diskussion widmet sich kontroversen Themen wie Testosteron-Tests und biologischen Altersuhren. Während Leitlinien Hormontests in der Regel nur für symptomatische Personen empfehlen, diskutiert das Gremium, ob ein bevölkerungsweites Screening bisher unerkannte Funktionsstörungen aufdecken könnte. Gegenüber biologischen Altersmessungen zeigen sie Skepsis und betrachten diese eher als Forschungsinstrumente denn als handlungsrelevante Gesundheitsmetriken.

Die Experten befürworten ein longitudinales Tracking anstelle von Einzelmessungen und empfehlen einen Ansatz nach dem Prinzip Messen–Eingreifen–Messen unter Kontrolle der Lebensstilfaktoren. Sie warnen davor, Biomarker künstlich zu manipulieren, ohne die zugrundeliegenden Mechanismen anzugehen, da dies unbeabsichtigte Schäden verursachen kann. Das Gremium betont, dass extreme Werte – wie sehr hoher Blutzucker oder hoher Blutdruck – eindeutig schlechte Gesundheitsergebnisse vorhersagen, während die Optimierung innerhalb normaler Referenzbereiche eine differenziertere Interpretation erfordert und möglicherweise keinen bedeutsamen gesundheitlichen Nutzen bietet.