Longevity & Aging5 Forschungsdurchbrüche, die Ben Greenfields Gesundheitsprotokolle grundlegend verändert haben
Ben Greenfield behandelt fünf Forschungsbereiche, die derzeit seine persönlichen Gesundheitsprotokolle beeinflussen. Zu den Themen gehören eine Studie mit 111.000 Teilnehmern über Trainingsvielfalt und Langlebigkeit, die Rolle der Zehenbeugerkraft bei der Verletzungsprävention und sportlichen Leistung, warum die Plaque-Zusammensetzung mehr aussagt als Standard-Lipidpanels, wie CBN im Vergleich zu CBD und Pharmaka beim Schlaf abschneidet, sowie was eine Mausstudie über GLP-1-Medikamente und den Verlust von Muskelmasse enthüllt. Außerdem teilt er seine aktuelle morgendliche Saunaroutine, die Dosierung von Retatrutide und seinen Schlaf-Stack für unterwegs. Die Episode verbindet aktuelle Forschungsergebnisse mit Selbstexperimenten und bietet gesundheitsbewussten Zuhörern sowohl die wissenschaftlichen Grundlagen als auch praktische Ansatzpunkte, um diese Erkenntnisse auf die eigene Routine anzuwenden.
