Heart Health8 Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zur Umkehrung von Arterienplaque – nur eines hält stand
In dieser Solo-Episode bewertet Simon Hill acht Nahrungsergänzungsmittel, die häufig zur Rückbildung von Arterienplaque beworben werden, und ordnet sie streng nach klinischen Belegen am Menschen ein. Reines EPA-Omega-3 erweist sich als klarer Spitzenreiter, gestützt durch die EVAPORATE-Studie, die eine 9%ige Plaqueregression zeigt, sowie durch REDUCE-IT, das eine 25%ige Reduktion kardialer Ereignisse belegt. Gealteter Knoblauchextrakt und Vitamin K2 weisen bescheidene, aber interessante bildgebende Daten auf. Niacin hat trotz der Anhebung von HDL in großen Studien keine Reduktion von Ereignissen bewirkt. CoQ10, Berberin, Nattokinase und Granatapfelextrakt vervollständigen die Liste mit begrenzten oder widersprüchlichen Belegen am Menschen. Hill schildert zudem sein persönliches Protokoll, nachdem bei ihm frühe Plaqueablagerungen in seiner eigenen Koronararterie entdeckt wurden, und betont, dass Nahrungsergänzungsmittel ergänzende Maßnahmen sind – niemals ein Ersatz für bewährte Lebensstil- und pharmakologische Interventionen.
