Brain HealthArthur Brooks enthüllt die Wissenschaft dauerhafter Freude und warum du sie falsch verfolgst
Die meisten Menschen streben nach Glück durch Vergnügen, Leistung und Technologie – und fühlen sich am Ende noch leerer. In dieser FoundMyFitness-Folge analysiert Harvard-Professor Dr. Arthur Brooks die drei Makronährstoffe des Glücks, warum Hochleistende chronisch das Gefühl der Unerfülltheit kennen (der „Striver's Curse"), und wie Leiden in Wachstum umgewandelt werden kann. Er stellt ein praktisches Fünf-Schritte-Tagesprotokoll zur Bewältigung negativer Emotionen vor, erklärt, warum das Vermeiden von Langeweile Sinnhaftigkeit zerstört, und erörtert, warum körperliche Bewegung bei der Stimmungsregulation mit Antidepressiva mithalten kann. Brooks behandelt außerdem den schleichenden Verfall von Beziehungen, die Grenzen von Dating-Apps und warum Neugier möglicherweise das am meisten unterschätzte Werkzeug für gesundes Altern ist. Das Gespräch verbindet Sozialwissenschaft, Neurowissenschaft und Philosophie zu umsetzbaren Strategien für eine gesunde Lebensspanne – nicht nur des Körpers, sondern auch des Geistes.
