Longevity & AgingKognitiver Abbau ist keine Unvermeidlichkeit – die Wissenschaft zeigt, dass sich das Gehirn selbst neu verdrahten kann
Gehirngesundheitsexperten Dr. Henry Mahncke und Dr. Majid Fotuhi argumentieren, dass kognitivem Abbau weit häufiger vorgebeugt und dieser weit häufiger rückgängig gemacht werden kann, als bisher angenommen. Die wegweisende ACTIVE-Studie ergab, dass adaptives Geschwindigkeitstraining – visuelle Aufgaben, bei denen Objekte unter zunehmendem Zeitdruck schnell identifiziert werden müssen – mit einer 25%igen Reduktion der Demenzinzidenz über einen Zeitraum von 20 Jahren assoziiert war. Fotuhis klinische Arbeit zeigt, dass scheinbare Alzheimer-Fälle durch kombinierte Interventionen, die auf Schlaf, Bewegung, Ernährung, Medikation und kognitive Übungen abzielen, mitunter umgekehrt werden können. Zusammengenommen stellen diese Erkenntnisse das alte Bild vom alternden Gehirn als einer Maschine, die sich nur abnutzt, in Frage und verweisen stattdessen auf ein Gehirn, das biologisch formbar und trainierbar bleibt – bis weit ins hohe Alter.
