Longevity & AgingFasten als regenerative Medizin: Was die Forschung von Dr. Valter Longo enthüllt
Langlebigkeitsforscher Dr. Valter Longo vertritt die These, dass präzises, kurzfristiges Fasten kein Wellness-Trend ist – sondern eine Form der regenerativen Medizin. Seine Fastenimitationsdiät (Fasting-Mimicking Diet, FMD), ein sorgfältig konzipiertes Fünf-Tage-Protokoll, scheint Autophagie auszulösen, die Insulinresistenz zu senken und Gewebereparaturprogramme zu aktivieren, die beim Wiederauffüttern mit großer Kraft einsetzen. In klinischen Studien zu Prädiabetes und Typ-2-Diabetes konnten 60–70 % der Patienten ihre Medikamente innerhalb eines Jahres reduzieren oder ganz absetzen. Longo kritisiert zudem GLP-1-Medikamente wie Ozempic dafür, neben dem Fettverlust auch Muskelmasse abzubauen, und argumentiert, dass eine Zusammenarbeit mit der evolutionären Biologie des Körpers dem pharmakologischen Eingreifen überlegen sei. Er warnt vor der kulturellen Neigung, jegliche biologische Anstrengung vollständig zu eliminieren, und betont, dass bestimmte Formen von metabolischem Stress für die langfristige Gesundheit unverzichtbar sind.
