Longevity & AgingMike Lustgarten verfolgt biologisches Alter und Herzerkrankungsrisiko mit seinem zweiten Bluttest 2026
Mike Lustgarten, ein Langlebigkeitsforscher, teilt die Ergebnisse seines zweiten Bluttests im Jahr 2026 und konzentriert sich dabei auf das biologische Alter anhand von PhenoAge, das Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisiko mithilfe von risikogewichtetem ApoB sowie den Zusammenhang zwischen spezifischen Ernährungsentscheidungen und seinen Biomarkern. Anstatt sich auf eine einzige jährliche Untersuchung zu verlassen, führt Lustgarten häufige Blutpanels durch, um Trends zu erkennen und präzise Ernährungsanpassungen vorzunehmen. Zu den wichtigsten Messgrößen zählen Entzündungsmarker, Lipidpanels, Nierenfunktion und epigenetische Alterungsuhren. Sein Ansatz zeigt, wie Selbstquantifizierung in Kombination mit Ernährungstracking dabei helfen kann, zu erkennen, welche Faktoren die Gesundheitsmarker in die richtige Richtung bewegen. Dieses Video ist Teil eines fortlaufenden longitudinalen Selbstexperiments, das darauf abzielt, die gesunde Lebensspanne zu optimieren und das biologische Altern durch datengestützte Lifestyle-Interventionen zu verlangsamen.
