Sleep & RecoveryBildschirmzeit stört Schlaf bei Kindern und Jugendlichen kontinuierlich, bestätigt Umbrella-Review
Forscher führten eine Umbrella-Review von 84 systematischen Übersichtsarbeiten durch, die untersuchen, wie Mediennutzung den Schlaf von Kindern und Jugendlichen im Alter von 0–18 Jahren beeinflusst. Die Analyse, die bis Ende 2024 aktualisiert wurde, ergab, dass Bildschirmzeit generell einen negativen Einfluss auf Schlafqualität und -dauer hat, wobei die Stärke der Evidenz von sehr gering bis stark reichte. Die meisten zugrunde liegenden Studien stützten sich auf selbst berichtete Schlafmaße und Querschnittsdesigns, was kausale Schlussfolgerungen einschränkt. Interessanterweise blieb die Evidenz für den Effekt herkömmlicher Bücher auf den Schlaf nicht eindeutig. Die Übersichtsarbeit hebt eine wesentliche Lücke in diesem Forschungsbereich hervor: einen Mangel an hochwertigen Studien, die objektive Schlafmessungen verwenden und ein vollständiges Spektrum an Medientypen und Altersgruppen untersuchen. Eltern, Kinderärzte und Fachleute im Bereich der öffentlichen Gesundheit werden darin einen nützlichen Orientierungsrahmen finden, doch der Ruf nach besser konzipierten Studien ist unüberhörbar.
