Longevity & AgingZu langes Sitzen erhöht das Krebssterblichkeitsrisiko – selbst kurze Bewegungspausen helfen
Neue Forschungsergebnisse der University of Glasgow verfolgten über 90.000 Personen mithilfe von tragbaren Beschleunigungsmessern, um Sitzzeit und körperliche Aktivität zu messen. Die Studie ergab, dass jede zusätzliche Stunde anhaltenden, ununterbrochenen Sitzens mit einem um 10 % höheren Risiko verbunden war, an Krebs zu sterben. Ermutigend ist, dass der Ersatz einer einzigen Stunde Sitzzeit durch leichte Aktivität – oder das Hinzufügen von nur fünf Minuten intensiver Bewegung – mit einer deutlichen Verringerung des Krebssterblichkeitsrisikos assoziiert war. Die Erkenntnisse galten für mehrere Krebsarten, darunter Lungen-, Brust- und Mundkrebs sowie Leukämie. Die Forscher betonen, dass nicht nur die gesamte Sitzdauer, sondern auch die Kontinuität des Sitzens für das Krebsrisiko von Bedeutung ist.
