Longevity & Aging

Intelligente Matratzen-Technologie verbessert die Schlafqualität durch Echtzeit-Temperaturkontrolle

Forscher testeten eine intelligente Matratze, die die Temperatur automatisch anhand der Schlafphasen anpasst, und verglichen sie mit konstanter Temperatur und ohne Temperaturregelung. Das adaptive System senkte die Temperatur während des REM-Schlafs und erhöhte sie während des Nicht-REM-Schlafs. Die Ergebnisse von 25 Teilnehmern zeigten deutliche Verbesserungen: 27 Minuten mehr Gesamtschlafdauer, eine höhere Schlafeffizienz (87,3 % vs. 82,8 %) sowie ein schnelleres Einsetzen des REM-Schlafs. Die Technologie stellt einen vielversprechenden nicht-invasiven Ansatz zur Optimierung des erholsamen Schlafs dar.