VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Eine neue Studie zeigt, dass exzentrisches Armkurbeltraining das Muskelvolumen signifikant steigert – bei geringerer kardiovaskulärer Belastung als herkömmliche Methoden.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Brustkrebsüberlebende die Hebegeschwindigkeit nutzen können, um Intensität und Volumen ihres Krafttrainings sicher zu individualisieren.
Fortgeschrittene Modellierungen zeigen, dass schräge Meniskusrisse mehr Schaden anrichten als Schichtrisse, das Arthritis-Risiko erhöhen und eine angepasste Rehabilitation erfordern.
Fortgeschrittene Stoffwechselanalysen zeigen, dass Fußballspieler ein auf die spezifischen Energieanforderungen ihrer Position zugeschnittenes Training benötigen.
Neue Wearable-Technologie misst Laktat im Schweiß, um die optimale Trainingsintensität zu bestimmen – wobei das Timing je nach Schweißmuster variiert.
Neue Forschungsergebnisse zeigen geschlechtsspezifische Unterschiede darin, wie Profi-Radsportler bei intensiven Belastungen oberhalb kritischer Schwellenwerte an Leistung verlieren.
Eine neue Trainingsmethode mit sauerstoffarmen Erholungsphasen verbessert die aerobe Fitness um 10 %, ohne Blutmarker zu beeinflussen.
Eine 17-jährige Studie mit 7.382 Arbeitnehmern zeigt, dass körperliche Freizeitaktivität das Wohlbefinden steigert, während körperliche Aktivität am Arbeitsplatz es beeinträchtigen kann.
Umfassende Übersichtsarbeit zeigt bidirektionale Beziehung zwischen Sportverletzungen und psychischen Problemen bei Jugendlichen im Alter von 10–24 Jahren.
Ein auf dynamischen Systemen basierender Ansatz für das Sprinttraining zeigt, wie Bewegungsvariabilität die Koordination und Leistung verbessert.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie die von Wearables gemessene Herzratenvariabilität mit dem Menstruationszyklus, der Verhütung und den Wechseljahren schwankt.
Eine Videoanalyse zeigt spezifische Verletzungsmuster, die Athleten und Trainern helfen könnten, schwerwiegende Knieverletzungen zu verhindern.
