Gut bacteria diversity, digestive health, probiotics, prebiotics, and the gut-brain axis
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Langlebigkeitsexpertin Kayla Barnes-Lentz teilt ihren datengestützten Ansatz zur Verlängerung der gesunden Lebensspanne und Lebenserwartung durch personalisierte Optimierung.
Dr. Federica Amati teilt evidenzbasierte Strategien zum Schutz des Darmmikrobioms während der Festtage – ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Führende Ernährungswissenschaftler enthüllen evidenzbasierte Ernährungsstrategien, die Energie und Gesundheitsmarker innerhalb weniger Tage verbessern können.
Echte Geschichten von ZOE-Mitgliedern, die ihre Gesundheit durch personalisierte Ernährung über zwei Jahre hinweg verändert haben.
Professor David Nutt erklärt, warum Alkohol insgesamt als die schädlichste Droge eingestuft wird und wie sich selbst moderater Konsum auf Ihren Körper auswirkt.
Dan Buettner erklärt, wie Hundertjährige 90 % weniger Fleisch essen, Ballaststoffe über Protein stellen und einfache Volksgerichte köstlich zubereiten.
Dr. Will Bulsiewicz erklärt, wie chronische Entzündungen bei über 130 Erkrankungen eine Rolle spielen und wie die Reparatur des Darmmikrobioms das Immungleichgewicht wiederherstellen kann.
Führender Kardiologe erklärt, warum Bluthochdruck häufig ein Symptom von Lebensstilfaktoren ist und keine eigenständige Erkrankung, die Medikamente erfordert.
Professor Tim Spector enthüllt, wie Darmmikroben durch Beziehungen, täglichen Kontakt und Umgebungen weitergegeben werden – und warum dies für die langfristige Gesundheit von Bedeutung ist.
Dr. Mark Hyman enthüllt, wie ultraverarbeitete Lebensmittel jährlich 11 Millionen Menschen töten und warum chronische Krankheiten nicht wirklich chronisch sind.
Professorin Sarah Berry enthüllt, wie strategisches Snacken den Cholesterinspiegel und das Darmmikrobiom verbessern kann, anstatt die Ernährung zu sabotieren.
Die meisten Menschen atmen falsch, ohne es zu merken. Erfahren Sie, wie richtiges Atmen Schlaf, Energie und chronische Gesundheitsprobleme verbessern kann.
