Dietary science, caloric restriction, fasting protocols, and food-as-medicine research
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Eine Cochrane-Analyse von 22 Studien zeigt, dass intermittierendes Fasten gegenüber konventioneller Ernährungsberatung keinen nennenswerten Gewichtsverlust-Vorteil bietet.
Neue Forschungsergebnisse zeigen einen konsistenten Zusammenhang zwischen dem hohen Konsum zuckerhaltiger Getränke und verstärkten Angstsymptomen bei Jugendlichen.
Eine neue wissenschaftliche Übersichtsarbeit über zwei Jahrzehnte Forschung zeigt, dass Pekannüsse Cholesterinwerte und kardiovaskuläre Gesundheitsmarker konsistent verbessern.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Bubble Tea bedenkliche Mengen an Blei und Zucker enthält, und weisen auf Risiken für die Verdauung und die Nieren durch Tapioka-Perlen hin.
Tierstudien zeigen eine Ochratoxin-Toxizität, aber die Belege beim Menschen sind begrenzt, und die Vorteile von Vollkornprodukten überwiegen potenzielle Mykotoxin-Risiken bei weitem.
Starke Karzinogene in Nüssen und Getreide verursachen weltweit Leberkrebs, doch das US-amerikanische Überwachungssystem hält die Exposition für die meisten Amerikaner gering.
Neue brasilianische Baru-Nüsse zeigen vielversprechende Wirkung bei der Senkung des Cholesterinspiegels, doch herkömmliche Mandeln könnten bei niedrigeren Dosierungen überlegene Ergebnisse liefern.
Dr. Chris McGlory enthüllt, wie eine tägliche Omega-3-Supplementierung von 5 g dazu beitragen könnte, Muskelmasse und Muskelkraft bei älteren Erwachsenen zu erhalten.
Wichtige Erkenntnisse zu Vitamin D, Omega-3 und Magnesium sowie intensive Bewegungsprotokolle, die jahrzehntelange Alterungsprozesse umkehren können.
Dr. Rhonda Patrick enthüllt, welche Mikronährstoffe zelluläre Stressreaktionen und Langlebigkeit unterstützen, sowie optimale Dosierungsstrategien.
Eine Analyse von 2 Millionen Menschen zeigt, wie verarbeitete Lebensmittel das Krebsrisiko über entzündliche Stoffwechselwege erhöhen.
Eine neue systematische Übersichtsarbeit zeigt, wie hochwertige Ernährung die kognitive Entwicklung und Lernfähigkeit bei Kindern im Alter von 5 bis 18 Jahren fördert.
