Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie die Erector-spinae-Muskeln auf jeder Seite des Rückens unterschiedlich aktiviert werden, was sich möglicherweise auf Haltung und Stabilität auswirkt.
Bereits 10 Minuten moderate körperliche Aktivität täglich können ältere Diabetiker vor zerebraler Mikroangiopathie schützen.
Chronisches Tennisellenbogen verändert die neuronalen Signale zwischen Gehirn und Muskeln, was die Koordination und Bewegungspräzision beeinträchtigt.
Hochintensives Radfahrtraining verbesserte die Fitness bei Sportlerinnen in der Postpartalphase, ohne das Stillen zu beeinträchtigen oder unerwünschte Ereignisse zu verursachen.
Neue Forschungsergebnisse enthüllen die optimale Kombination aus Trainingsgewicht und Erschöpfungsgrad, um sowohl Kraftzuwächse als auch Muskelhypertrophie zu maximieren.
Kurze intensive Trainingseinheiten verbessern rasch die Sauerstoffnutzung und Kraftentfaltung der Muskeln und decken dabei wichtige Mechanismen für Fitnesszuwächse auf.
Krafttraining mit geringer Last und Blutflussrestriktion verbesserte die Fingergreifkraft bei Kletterern ebenso effektiv wie schwere Gewichte – bei geringerer mechanischer Belastung.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Muskelwachstum bei Neugeborenen die Entwicklung der Blutgefäße übertrifft, was langfristige Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit haben könnte.
Neue Bildgebungstechnologie kartiert schlagende Herzen in Echtzeit und zeigt, wie elektrische Signale und Muskelkontraktionen zusammenwirken.
Neue Forschungsergebnisse erklären, warum ältere Erwachsene nach Phasen der Inaktivität – etwa Bettruhe oder Verletzungsrekonvaleszenz – Schwierigkeiten haben, Muskelkraft zurückzugewinnen.
