Evidence-based supplements, vitamins, minerals, nootropics, and longevity interventions
216 artículos
Una comparación directa de los suplementos NMN y NR revela perfiles de beneficios distintos, así como importantes diferencias de calidad entre las marcas más populares.
Una combinación de quercetina, NR, urolithin A y ácido alfa-lipoico aumentó la esperanza de vida restante en ratones de edad avanzada un 33 %, incluso con una dieta occidental.
La fisetina se perfila como uno de los principales candidatos senolíticos, capaz de eliminar las células senescentes asociadas al envejecimiento, y las fresas son su fuente dietética más rica.
Dos fármacos populares para la longevidad muestran evidencia de interferir con la respuesta del organismo al ejercicio, un tradeoff crítico para los usuarios activos.
La FDA convocará paneles asesores en julio de 2025 para reconsiderar si las farmacias de preparación magistral pueden producir legalmente ciertos péptidos populares que fueron eliminados de las listas aprobadas en 2023.
El experto en longevidad Bryan Johnson comparte consideraciones de seguridad fundamentales y riesgos potenciales que debes conocer antes de usar péptidos.
Un nuevo estudio revela que el ligandrol, un popular suplemento para culturismo, deteriora la salud cardiovascular y hormonal a pesar de producir ganancias en la fuerza muscular.
La investigación desafía la creencia popular de que los suplementos de NAD+ mejoran el rendimiento muscular, y encuentra un impacto funcional mínimo cuando los niveles de NAD+ disminuyen.
Científicos desarrollan un método de detección exhaustivo para drogas prohibidas potenciadoras del músculo que bloquean los limitadores naturales del crecimiento.
Un metaanálisis de 69 estudios revela los efectos diferenciales de la creatina sobre la fuerza del tren superior e inferior en distintas poblaciones.
Un estudio de tres meses muestra que la PQQ aumenta la biogénesis mitocondrial y la capacidad antioxidante, pero no tiene impacto en el peso corporal ni en el gasto energético.
La suplementación a corto plazo con astaxantina mejoró significativamente el rendimiento en ciclismo, al tiempo que redujo el daño muscular y el estrés oxidativo en adultos jóvenes.
