L'extrait de racine d'asperge montre des résultats prometteurs pour l'équilibre hormonal en périménopause
Un extrait standardisé d'*Asparagus racemosus* a significativement réduit les bouffées de chaleur et amélioré l'équilibre hormonal chez les femmes en périménopause.
Résumé
Un essai contrôlé randomisé portant sur 50 femmes en période de périménopause a montré qu'un extrait standardisé de racine d'*Asparagus racemosus* (CL22205) améliorait significativement les symptômes ménopausiques sur 120 jours. Le complément a réduit les bouffées de chaleur, les douleurs menstruelles et les déséquilibres hormonaux, tout en améliorant la qualité de la peau et des cheveux. Les participantes prenant 200mg par jour ont présenté une diminution des taux de FSH et de LH, une augmentation de l'hormone anti-Müllérienne et de meilleurs scores de qualité de vie globale par rapport au placebo, sans qu'aucun effet indésirable ne soit signalé.
Résumé détaillé
La périménopause s'accompagne de symptômes difficiles à vivre, notamment les bouffées de chaleur, les fluctuations hormonales et les irrégularités menstruelles, qui affectent considérablement la qualité de vie des femmes. La médecine ayurvédique traditionnelle utilise depuis longtemps l'<i>Asparagus racemosus</i> (Shatavari) pour la santé reproductive féminine, mais les preuves cliniques rigoureuses restaient jusqu'ici limitées.
Des chercheurs ont mené un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo auprès de 50 femmes en périménopause âgées de 40 à 50 ans présentant des symptômes climatériques légers à modérés. Les participantes ont reçu soit 200mg par jour d'extrait standardisé de racine d'<i>A. racemosus</i> (CL22205), soit un placebo, pendant 120 jours consécutifs.
Les résultats sont remarquables. Les femmes prenant l'extrait ont présenté des améliorations significatives de leurs scores sur l'échelle de cotation de la ménopause (Menopausal Rating Scale) et sur le Hot Flash Weekly Weighted Score par rapport au placebo. Les marqueurs hormonaux se sont améliorés de façon spectaculaire : la FSH a diminué de 56,3 %, la LH de 34,3 %, tandis que l'hormone anti-Müllérienne a augmenté de 188,1 %. Les symptômes menstruels, dont la dysménorrhée, ont été substantiellement réduits, et les participantes ont rapporté une meilleure qualité de peau et de cheveux.
Ces résultats suggèrent que l'extrait d'<i>A. racemosus</i> pourrait constituer une alternative naturelle pour la prise en charge des symptômes de la périménopause. Le complément semble avoir contribué à rétablir l'équilibre hormonal et à réduire les symptômes vasomoteurs, sans effets indésirables. Cependant, il s'agissait d'une étude de relativement petite taille et de courte durée ; des essais plus longs portant sur des populations plus larges sont nécessaires pour confirmer ces résultats prometteurs et établir des protocoles de dosage optimaux.
Principales conclusions
- 56.3% reduction in FSH and 34.3% reduction in LH levels after 120 days
- 188.1% increase in anti-Müllerian hormone levels
- Significant reduction in hot flashes and menstrual discomfort
- Improved skin and hair quality with no adverse events
- Better overall menopausal symptom scores versus placebo
Méthodologie
Essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, portant sur 50 femmes périménopausées âgées de 40 à 50 ans. Les participantes ont reçu 200 mg par jour d'extrait standardisé d'A. racemosus ou un placebo pendant 120 jours, avec des évaluations hormonales et symptomatiques complètes.
Limites de l'étude
La faible taille de l'échantillon, avec seulement 50 participants, et la durée relativement courte de 120 jours limitent la généralisabilité des résultats. Des données de sécurité à plus long terme et des essais de plus grande envergure sont nécessaires pour établir le dosage optimal et confirmer la pérennité des bénéfices.
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