Un nouveau programme de respiration réduit le stress des équipes soignantes en oncologie en quelques minutes par jour

Les professionnels de santé en oncologie font face à des niveaux de stress exceptionnellement élevés, avec jusqu'à 42 % des médecins oncologues souffrant d'épuisement professionnel. Les programmes traditionnels de gestion du stress échouent souvent en raison de contraintes de temps excessives, de coûts élevés et de conflits d'horaires. Des chercheurs du CHU Sainte-Justine ont développé Breathe with the Waves (BWW), une intervention en ligne innovante utilisant des techniques de respiration fondées sur des données probantes, spécifiquement conçue pour le personnel en oncologie.

Cette étude à méthodes mixtes a impliqué 20 professionnels de l'oncologie qui ont complété BWW et fourni leurs retours via des questionnaires et des entretiens. Le programme comprenait trois techniques de respiration : le soupir cyclique (deux inhalations nasales suivies d'une longue expiration buccale), la respiration en boîte (ratios égaux d'inhalation, de rétention et d'expiration), et la respiration cohérente (5 à 6 respirations par minute). Chaque technique était dispensée à travers des vidéos préenregistrées ne nécessitant que quelques minutes de pratique quotidienne.

Les participants ont évalué BWW comme étant très acceptable, satisfaisant et adapté à leurs besoins. Trois grandes catégories de bénéfices ont émergé : la réduction du stress (effets calmants immédiats, meilleure gestion du stress), l'amélioration des performances au travail (concentration accrue, meilleures interactions avec les patients), et le développement de la pleine conscience (plus grande conscience de soi, ancrage dans le moment présent). Certains participants ont rencontré des difficultés mineures, telles qu'une gêne initiale liée à la prise de conscience du stress ou de légères réactions physiques, mais celles-ci étaient généralement gérables.

L'étude a identifié six catégories potentielles de mesures de résultats pour les recherches futures : la santé physique, la santé mentale, les résultats relationnels, les performances au travail, la pleine conscience et l'intégration d'une pratique personnelle. La conception de BWW répond aux obstacles essentiels à l'adoption des programmes de gestion du stress, en étant rapide à mettre en œuvre, rentable, accessible à tous les niveaux du personnel et suffisamment flexible pour s'adapter aux emplois du temps exigeants des professionnels de santé. L'intervention est disponible en anglais et en français, ce qui renforce son accessibilité pour des équipes soignantes diversifiées.