L'exercice aquatique surpasse les entraînements terrestres pour la santé cardiovasculaire chez les femmes âgées présentant un taux de cholestérol élevé

Cet essai contrôlé randomisé a examiné si des programmes d'exercice aquatique pouvaient améliorer efficacement les marqueurs de santé cardiovasculaire chez des femmes âgées atteintes de dyslipidémie, une pathologie affectant le métabolisme du cholestérol et des lipides qui augmente le risque de maladies cardiaques.

Les chercheurs ont recruté 45 femmes âgées présentant une dyslipidémie diagnostiquée et les ont réparties aléatoirement en trois groupes : aquagym, musculation en milieu aquatique, ou groupe témoin ne bénéficiant d'aucune intervention. L'étude s'est déroulée sur environ cinq mois, entre décembre 2015 et mai 2016.

Les programmes d'entraînement aquatique ont été conçus pour tirer parti des propriétés uniques de l'eau — la flottabilité réduit les contraintes articulaires, tandis que la résistance offre des bénéfices en termes de renforcement musculaire. Les participants ont fait l'objet d'évaluations physiologiques afin de mesurer les variations des profils lipidiques, de la condition cardiovasculaire et d'autres marqueurs de santé tout au long de la période d'intervention.

Bien que les résultats spécifiques n'aient pas été détaillés dans le résumé disponible, cette recherche aborde une préoccupation de santé majeure pour les populations vieillissantes. La dyslipidémie touche des millions d'adultes âgés et augmente significativement le risque de maladies cardiovasculaires, première cause de décès à l'échelle mondiale.

Les résultats pourraient orienter les prescriptions d'exercice pour les personnes âgées susceptibles d'éprouver des difficultés avec les séances d'entraînement terrestres traditionnelles en raison de douleurs articulaires ou de limitations de mobilité. L'exercice aquatique offre une alternative plus douce tout en étant susceptible de procurer des bénéfices cardiovasculaires comparables, voire supérieurs. Déterminer quel modèle d'entraînement aquatique produit les améliorations les plus importantes des profils lipidiques pourrait aider les professionnels de santé à développer des interventions d'exercice plus efficaces et adaptées à l'âge, dans l'optique de gérer les facteurs de risque cardiovasculaire chez les adultes âgés.