Nutrition & DietLe jeûne précoce limité dans le temps surpasse le jeûne de milieu de journée chez les femmes atteintes de SOPK
Un essai contrôlé randomisé portant sur 75 femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques a comparé l'alimentation à temps restreint matinale (eTRE, 8h–18h), l'alimentation à temps restreint en milieu de journée (mTRE, 11h–21h) et une alimentation sans restriction sur six semaines. Les deux protocoles TRE ont significativement réduit la glycémie à jeun, l'insuline à jeun, la résistance à l'insuline (HOMA-IR), le poids corporel et le tour de taille par rapport aux témoins. Toutefois, l'eTRE est allé plus loin, réduisant également de manière significative le cholestérol total et le LDL cholestérol — des bénéfices non observés avec le mTRE. Ces résultats suggèrent qu'aligner la fenêtre alimentaire plus tôt dans la journée, en phase avec les rythmes circadiens naturels, pourrait amplifier les améliorations métaboliques au-delà du simple fait de restreindre les heures de repas.
