Brain HealthL'exercice et la pleine conscience pourraient remodeler les réseaux cérébraux, mais les preuves restent mitigées
Au fil du vieillissement cérébral, les principaux réseaux au repos qui régissent la pensée et la régulation émotionnelle ont tendance à s'affaiblir. Des chercheurs ont émis l'hypothèse que l'exercice aérobie et la pleine conscience pourraient préserver ou restaurer cette connectivité. Une nouvelle revue narrative a examiné 30 études contrôlées évaluant l'effet de programmes d'exercice, de mouvement en pleine conscience et de pleine conscience seule sur la connectivité fonctionnelle au repos mesurée par IRMf. La majorité des études ont rapporté des effets bénéfiques — en particulier au niveau du réseau en mode par défaut, du réseau de contrôle exécutif et du réseau de saillance. Cependant, l'étude la plus vaste et la plus rigoureuse sur le plan méthodologique n'a révélé que peu ou pas d'association entre l'une ou l'autre intervention et des modifications de la connectivité cérébrale. Les auteurs de la revue concluent que l'hétérogénéité des méthodologies entre les études rend difficile l'établissement de conclusions solides, et appellent à la standardisation des protocoles d'IRMf avant de pouvoir recommander ces interventions en toute confiance pour la santé cérébrale.
