Longevity & Aging

L'exercice réduit la tension artérielle sur 24 heures davantage que les mesures en cabinet ne le révèlent

Une nouvelle méta-analyse en réseau publiée dans *The BMJ* a examiné la façon dont différents types d'exercice influencent la pression artérielle ambulatoire sur 24 heures — une mesure plus prédictive de la mortalité cardiovasculaire que les relevés tensionnels standard effectués en cabinet. Les chercheurs ont analysé l'ensemble des essais contrôlés randomisés portant sur un entraînement physique d'une durée de 4 semaines ou plus. L'exercice aérobique, l'entraînement combiné et l'entraînement par intervalles à haute intensité ont tous réduit de manière significative la pression artérielle systolique et diastolique sur 24 heures par rapport aux groupes témoins. Aucune modalité ne s'est clairement distinguée des autres. Il est à noter que les données probantes concernant l'entraînement en résistance, l'exercice isométrique, le yoga et les activités de loisir restent insuffisantes pour tirer des conclusions solides. Il s'agit de la première méta-analyse exhaustive évaluant les effets de l'exercice spécifiquement sur la pression artérielle ambulatoire, comblant ainsi une lacune importante dans la recherche sur la prévention cardiovasculaire.