Brain HealthL'exercice pourrait décupler le système d'élimination des déchets de votre cerveau
Le système glymphatique est un réseau de canaux entourant les vaisseaux sanguins du cerveau qui élimine les déchets — notamment les protéines toxiques associées à la maladie d'Alzheimer et à d'autres maladies neurodégénératives. Cette revue, publiée dans *Trends in Neurosciences*, examine les données de plus en plus nombreuses suggérant que l'exercice physique peut améliorer la fonction glymphatique. Des chercheurs de l'Université Victoria et de l'Université Monash ont synthétisé des études animales et humaines afin de cartographier le fonctionnement du système glymphatique, la façon dont il se détériore avec l'âge et la neurodégénérescence, et comment les modifications physiologiques induites par l'exercice — telles que l'amélioration du flux sanguin cérébral, de la qualité du sommeil et de la dynamique des fluides — pourraient renforcer ce système d'élimination. Les auteurs avancent que l'exercice physique n'est pas seulement neuroprotecteur de manière générale ; il pourrait agir en partie en maintenant le bon fonctionnement du mécanisme d'élimination des déchets propre au cerveau.
