Longevity & AgingComment l'exercice préserve la jeunesse de votre cerveau grâce aux signaux sécrétés par les muscles
Cette revue de 2025 publiée dans *Cell Proliferation* examine comment l'exercice ralentit le vieillissement cérébral par le biais d'une communication entre les muscles et le cerveau. Le muscle squelettique libère des molécules de signalisation appelées myokines — notamment BDNF, VEGF, cathepsine B et M-CSF — qui circulent dans le sang pour influencer la neurogenèse, la myélinisation, la neuroinflammation et la fonction cognitive. Les auteurs synthétisent des données montrant que la pratique régulière d'exercice préserve le volume hippocampique, réduit l'atrophie de la substance blanche, favorise la neurogenèse adulte dans plusieurs régions cérébrales et supprime la neuroinflammation associée à la démence. La revue met en évidence la communication bidirectionnelle entre organes et souligne que la sédentarité accélère le vieillissement cérébral, tandis que l'exercice structuré constitue une intervention puissante et modifiable contre le déclin neurodégénératif.
