Longevity & AgingMike Lustgarten suit son âge biologique et son risque cardiovasculaire grâce à son deuxième bilan sanguin de 2026
Mike Lustgarten, chercheur en longévité, partage les résultats de son deuxième bilan sanguin de 2026, en se concentrant sur l'âge biologique via PhenoAge, le risque de maladie cardiovasculaire à l'aide de l'ApoB pondéré par le risque, et la façon dont des choix alimentaires spécifiques sont corrélés à ses biomarqueurs. Plutôt que de s'appuyer sur un bilan annuel unique, Lustgarten effectue des bilans sanguins fréquents pour détecter les tendances et apporter des ajustements alimentaires précis. Les principaux indicateurs comprennent les marqueurs inflammatoires, les bilans lipidiques, la fonction rénale et les horloges de vieillissement épigénétique. Son approche illustre comment l'auto-quantification, combinée au suivi alimentaire, peut aider les individus à identifier ce qui fait évoluer leurs marqueurs de santé dans la bonne direction. Cette vidéo s'inscrit dans le cadre d'une auto-expérimentation longitudinale continue visant à optimiser l'espérance de vie en bonne santé et à ralentir le vieillissement biologique grâce à des interventions sur le mode de vie fondées sur les données.
