Longevity & AgingDes taux normaux de B12 peuvent laisser votre cerveau vulnérable à des lésions silencieuses
Une nouvelle étude de l'UCSF remet en question l'idée selon laquelle respecter les recommandations actuelles en matière de vitamine B12 suffit à protéger le cerveau vieillissant. Les chercheurs ont suivi 231 adultes en bonne santé avec un âge moyen de 71 ans et ont constaté que ceux présentant des taux de B12 active plus faibles — même dans la plage normale acceptée — montraient une pensée plus lente, un traitement visuel retardé et davantage de lésions de la substance blanche à l'IRM. Les lésions de la substance blanche sont des zones de lésions cérébrales associées au déclin cognitif, à la démence et aux accidents vasculaires cérébraux. L'étude s'est concentrée sur la B12 active, la forme biologiquement utilisable, plutôt que sur la B12 totale dans le sang. Les résultats suggèrent que les seuils actuels de carence pourraient passer à côté d'atteintes neurologiques précoces, et que les adultes plus âgés en particulier pourraient avoir besoin de taux de B12 plus élevés que ce que recommandent les directives actuelles pour maintenir une santé cérébrale optimale.
