SupplementsLe cadre de Peter Attia pour décider quels compléments et médicaments valent la peine d'être pris
Dans l'AMA #85, Peter Attia explique comment penser de manière critique aux médicaments et aux compléments, sans recourir à des approbations ou des rejets catégoriques. Le principe fondamental : définir le problème avec précision avant de choisir toute intervention. À partir de là, le niveau de preuve requis doit être proportionnel aux enjeux. Attia explique pourquoi le raisonnement mécaniste seul est insuffisant, comment le risque de base détermine le bénéfice dans la vie réelle, et pourquoi les statistiques de risque relatif induisent souvent en erreur. Il aborde également les aspects pratiques : comment mener des auto-expériences, surveiller les effets sans se leurrer soi-même, et savoir quand arrêter un traitement. L'épisode se conclut par une évaluation franche des défaillances réglementaires du secteur des compléments et par une courte liste de compléments disponibles sans ordonnance qu'Attia considère comme ayant un rapport bénéfices-risques raisonnable.
