Sleep & RecoveryL'exposition aux écrans perturbe systématiquement le sommeil des enfants et des adolescents, confirme une méta-analyse de revues systématiques
Des chercheurs ont mené une revue parapluie portant sur 84 revues systématiques examinant l'impact de l'utilisation des médias sur le sommeil des enfants et des adolescents âgés de 0 à 18 ans. L'analyse, mise à jour jusqu'à fin 2024, a révélé que le temps d'écran a généralement un effet négatif sur la qualité et la durée du sommeil, bien que la solidité des preuves ait varié de très faible à forte. La plupart des études sous-jacentes reposaient sur des mesures du sommeil autodéclarées et des plans transversaux, ce qui limite les conclusions causales. Fait notable, les preuves concernant l'effet des livres traditionnels sur le sommeil sont restées non concluantes. La revue met en évidence une lacune majeure dans ce domaine : un manque d'études de haute qualité utilisant des mesures objectives du sommeil et examinant une gamme complète de types de médias et de groupes d'âge. Les parents, les pédiatres et les responsables de la santé publique trouveront dans ce travail un cadre de référence utile, mais l'appel à des recherches mieux conçues est sans équivoque.
