Longevity & Aging

La technologie des matelas intelligents améliore la qualité du sommeil grâce au contrôle de la température en temps réel

Des chercheurs ont testé un matelas intelligent qui ajuste automatiquement la température en fonction des stades du sommeil, en le comparant à une température constante et à l'absence de contrôle thermique. Le système adaptatif abaissait la température pendant le sommeil paradoxal et l'augmentait pendant le sommeil non-paradoxal. Les résultats obtenus auprès de 25 participants ont montré des améliorations significatives : 27 minutes de temps de sommeil total supplémentaires, une meilleure efficacité du sommeil (87,3 % contre 82,8 %) et un endormissement plus rapide en sommeil paradoxal. Cette technologie représente une approche non invasive prometteuse pour optimiser un sommeil réparateur.