Heart HealthVotre horloge biologique régit votre cœur — voici ce qui la dérègle
Votre système cardiovasculaire fonctionne selon une horloge de 24 heures. La pression artérielle, la variabilité de la fréquence cardiaque et le tonus vasculaire suivent tous des rythmes quotidiens prévisibles, contrôlés par des réseaux d'horloges moléculaires répartis dans le cœur et les vaisseaux sanguins. Lorsque ces rythmes sont perturbés — par le vieillissement, le travail posté, un mauvais sommeil ou des facteurs génétiques — le risque d'hypertension, d'athérosclérose, d'insuffisance cardiaque et d'arythmies augmente significativement. Cette revue synthétise les données scientifiques reliant la biologie circadienne à la santé cardiaque, en explorant comment la perturbation des gènes de l'horloge déclenche inflammation, dysfonction mitochondriale et déséquilibre métabolique, accélérant ainsi le vieillissement cardiovasculaire. De manière encourageante, des stratégies telles que la chronothérapie (synchronisation des médicaments sur les rythmes biologiques), l'alimentation à temps limité et l'exercice physique pratiqué au bon moment pourraient contribuer à restaurer l'alignement circadien et à réduire le risque cardiovasculaire.
