Brain HealthVotre cerveau stimule davantage les gains liés à l'exercice que vos muscles
De nouvelles recherches publiées dans Neuron montrent que l'exercice améliore l'endurance en partie en recâblant le cerveau, et pas seulement en renforçant les muscles. Des scientifiques de l'Université de Pennsylvanie ont découvert que des neurones spécifiques de l'hypothalamus ventromédian — une zone régulant l'énergie et la glycémie — restent actifs pendant au moins une heure après la fin de l'exercice. Dans des études menées sur des souris, le blocage de ces neurones après l'entraînement a totalement empêché les gains d'endurance, même lorsque l'exercice se poursuivait normalement. Après deux semaines d'entraînement sur tapis roulant, les souris dont les neurones étaient actifs couraient plus loin et plus vite, tandis que celles dont l'activité cérébrale post-exercice était bloquée ne montraient aucune amélioration. Les chercheurs pensent que ces neurones aident l'organisme à récupérer et à s'adapter en améliorant l'utilisation du glucose stocké. Ces résultats pourraient à terme aider les personnes âgées à rester actives et favoriser la récupération après un AVC ou une blessure.
