Cardiovascular disease prevention, blood pressure, cholesterol, and heart function
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202 survivants d'une crise cardiaque ont suivi un régime méditerranéen ou un régime pauvre en graisses afin de comparer les taux de survie et les complications cardiovasculaires sur une période de 8 ans.
Une étude de 12 ans portant sur 1 002 patients cardiaques montre que le régime méditerranéen est supérieur à l'approche pauvre en graisses pour prévenir les événements cardiovasculaires.
Une étude compare le HIIT à l'exercice standard chez des patients en rééducation cardiaque afin de déterminer les protocoles d'entraînement optimaux.
Une étude colombienne a comparé les effets de l'entraînement par intervalles à haute intensité et à intensité modérée sur la santé métabolique chez 30 adultes sur une période de 16 mois.
Une étude de l'UCLA montre que des interventions de marche adaptées culturellement dans les centres pour seniors augmentent efficacement l'activité physique chez les groupes ethniques à haut risque.
Une nouvelle étude révèle comment différents dispositifs de restriction du flux sanguin affectent la fonction des vaisseaux sanguins lors de l'entraînement en résistance.
Le Dr Jamnadas explique pourquoi les micronutriments, et pas seulement les calories, sont essentiels au bon fonctionnement du cerveau et à la clarté mentale.
Le Dr Jamnadas partage trois recettes de dîners complets conçues pour nourrir correctement votre corps après des périodes de jeûne.
Le Dr Jamnadas explique comment les aliments entiers riches en nutriments, contenant des milliers de composés naturels, soutiennent mieux les hormones et le métabolisme que les aliments transformés.
Le Dr Jamnadas explique pourquoi passer d'une alimentation de survie à une nutrition optimale peut transformer votre santé et libérer le plein potentiel de votre organisme.
Le Dr Jamnadas explique pourquoi la diversité des fibres issues d'aliments complets et colorés nourrit les bactéries intestinales bénéfiques qui produisent des micronutriments essentiels.
Une mauvaise hygiène dentaire et des sinusites chroniques génèrent une inflammation qui augmente directement le risque de maladies cardiovasculaires.
