Aging biology, lifespan extension, hallmarks of aging, and healthspan optimization
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Dr. Rhonda Patrick révèle comment l'intensité de l'exercice vigoureux favorise la longévité grâce aux améliorations du VO2 max et aux bénéfices pour le cerveau.
Le Dr Benjamin Levine révèle comment le bon protocole d'exercice peut inverser des décennies de vieillissement cardiovasculaire chez les personnes en milieu de vie avancé.
Le neuroscientifique de Stanford Andrew Huberman explique comment tirer parti de la dynamique de la dopamine pour maintenir la motivation et la concentration.
Analyse scientifique des effets complexes de l'alcool sur le métabolisme, le microbiote intestinal, la fonction cérébrale et le risque de maladies chroniques.
Le physiologiste de l'exercice Dr. Luc van Loon révèle les stratégies optimales d'apport en protéines pour la croissance musculaire et remet en question les idées reçues.
Une nutritionniste docteure en sciences et powerlifteuse décortique l'entraînement fondé sur les preuves, les mythes nutritionnels et l'exercice minimal nécessaire pour des gains de santé majeurs.
La consommation hebdomadaire de plastique équivalant à une carte de crédit s'accumule dans le cerveau et les organes reproducteurs, avec des conséquences alarmantes pour la santé.
Le Dr Dominic D'Agostino explique comment les thérapies cétogènes peuvent aider les patients atteints d'Alzheimer en leur fournissant un carburant alternatif pour le cerveau et en réduisant l'inflammation.
Le Dr Attia explique pourquoi l'exercice surpasse toutes les autres interventions en matière de longévité et comment gérer un taux de cholestérol élevé chez des personnes en bonne santé.
Peter Attia explique pourquoi un taux élevé d'ApoB nécessite un traitement, même chez les personnes métaboliquement saines, en bonne forme physique et présentant des artères coronaires parfaites.
Le Dr Peter Attia explique pourquoi certains tests diagnostiques devraient commencer plus tôt que ce que les recommandations médicales actuelles préconisent.
La fragilité détermine la qualité de vie au cours de votre dernière décennie. Découvrez pourquoi constituer des réserves musculaires dès maintenant protège contre le déclin lié à l'âge qui est inévitable.
