Aging biology, lifespan extension, hallmarks of aging, and healthspan optimization
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Une retraite intensive de méditation vipassana a montré des améliorations mesurables des marqueurs biologiques liés au vieillissement et à l'inflammation.
Des chercheurs ont analysé les modifications épigénétiques de 124 centenaires israéliens afin de comprendre les bases moléculaires d'une longévité exceptionnelle.
Une étude sur neuf ans a comparé l'adaptation rénale entre donneurs jeunes et plus âgés, révélant des données importantes pour une donation d'organes sécurisée.
Le Dr Jason Fung explique pourquoi le modèle « calories absorbées/calories dépensées » est inefficace et comment les hormones contrôlent réellement la perte de poids et la faim.
Le Dr Jason Fung, expert en obésité, explique comment les hormones, et non les calories, sont à l'origine de la prise de poids, et pourquoi les aliments transformés détournent votre métabolisme à leur profit.
Entraînement complet du core ciblant la flexion, l'extension, la rotation et le gainage, pour l'esthétique comme pour la performance fonctionnelle.
Un expert en fitness révèle pourquoi les crunchs à répétition sont inefficaces et présente son approche d'entraînement du core multi-angles, utilisée avec des athlètes de haut niveau et des cadres dirigeants.
Le Dr Jay Wiles explique comment la respiration en résonance à raison de 4,5 à 6,5 respirations par minute peut améliorer de façon spectaculaire la variabilité de la fréquence cardiaque et la fonction du système nerveux.
Le psychologue en performance Dr. Jay Wiles explique pourquoi la respiration en résonance surpasse les soupirs physiologiques pour la variabilité de la fréquence cardiaque et la résilience au stress.
Le fondateur de la médecine fonctionnelle, le Dr Jeffrey Bland, débat avec la critique des compléments Robyn Openshaw sur la question de savoir si la prise de compléments modernes est bénéfique ou néfaste.
De nouvelles cellules souches résistantes au stress montrent des résultats prometteurs en médecine régénérative, sans les risques cancéreux associés à d'autres approches pluripotentes.
Votre peau émet de la lumière infrarouge en fonction de l'activité mitochondriale, révélant ainsi votre âge biologique et l'état de santé de vos cellules.
