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Estudo compara HIIT versus exercício padrão em pacientes de reabilitação cardíaca para determinar os protocolos de condicionamento físico ideais.
Estudo colombiano comparou os efeitos do treinamento intervalado de alta e moderada intensidade na saúde metabólica de 30 adultos ao longo de 16 meses.
Estudo da UCLA mostra que intervenções de caminhada adaptadas culturalmente em centros para idosos aumentam efetivamente a atividade física em grupos étnicos de alto risco.
Novo estudo revela como diferentes dispositivos de restrição do fluxo sanguíneo afetam a função dos vasos sanguíneos durante o treinamento de resistência.
O Dr. Jamnadas explica por que os micronutrientes, e não apenas as calorias, são essenciais para o funcionamento ideal do cérebro e a clareza mental.
O Dr. Jamnadas compartilha três receitas nutritivas de jantar desenvolvidas para alimentar adequadamente o seu corpo após períodos de jejum.
O Dr. Jamnadas explica como alimentos integrais ricos em nutrientes, com milhares de compostos naturais, sustentam melhor os hormônios e o metabolismo do que alimentos processados.
O Dr. Jamnadas explica por que mudar de uma alimentação de sobrevivência para uma nutrição ideal pode transformar sua saúde e liberar todo o potencial do seu corpo.
O Dr. Jamnadas explica por que a diversidade de fibras provenientes de alimentos integrais coloridos alimenta bactérias intestinais benéficas que produzem micronutrientes essenciais.
A higiene bucal deficiente e as infecções sinusais crônicas geram inflamação que aumenta diretamente o risco de doenças cardiovasculares.
Cardiologista explica por que refrigerantes repletos de açúcar, aditivos e corantes devem ser substituídos por opções naturais de hidratação.
Cardiologista explica como a inflamação crônica danifica as artérias e desencadeia coágulos sanguíneos antes mesmo que o colesterol se torne problemático.
