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Pesquisas revelam por que listar pensamentos de gratidão não funciona, enquanto práticas de gratidão baseadas em narrativas ativam os circuitos cerebrais responsáveis pela calma e pela conexão.
Ferramentas baseadas em ciência para melhorar a drenagem linfática, reduzir o nevoeiro mental, eliminar bolsas sob os olhos e apoiar a longevidade por meio de uma melhor eliminação de resíduos.
O Dr. Sinclair explica os mecanismos celulares do envelhecimento e compartilha estratégias práticas para ativar as vias naturais de longevidade do seu organismo.
O Dr. Fajgenbaum revela como medicamentos existentes podem tratar doenças para as quais não foram desenvolvidos, potencialmente salvando vidas.
Descubra métodos baseados em evidências para eliminar respostas traumáticas, reprogramando os circuitos do medo no seu cérebro com o auxílio da neurociência.
Neurocientista de Duke revela como o cérebro constrói pensamentos e métodos práticos para reformular seus padrões mentais em prol de maior foco e bem-estar.
Dr. Jack Feldman revela como técnicas específicas de respiração reduzem a ansiedade e melhoram o desempenho cognitivo por meio de mecanismos neurais.
Descubra a neurociência por trás da homeostase social e ferramentas práticas para construir relacionamentos mais sólidos por meio de experiências compartilhadas.
Ginecologista/obstetra renomada revela por que a SOP e a endometriose frequentemente passam sem diagnóstico e compartilha tratamentos baseados em evidências para a saúde hormonal feminina.
Ritmos circadianos alterados prejudicam a função pancreática, aumentando o risco de diabetes e câncer por meio da disfunção dos genes do relógio biológico.
O Dr. David Spiegel explica a neurociência da hipnose e suas aplicações comprovadas para dor, trauma, sono e melhora de desempenho.
Nova pesquisa revela como o estresse psicológico prejudica a produção de lágrimas ao desregular os ritmos circadianos nas glândulas oculares.
