Sleep & Mindfulness

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Variante Genética Cerebral Prevê Risco de Alzheimer Melhor que APOE em Afro-Americanos
Brain Health

Variante Genética Cerebral Prevê Risco de Alzheimer Melhor que APOE em Afro-Americanos

Variante do gene ABCA7 apresenta alterações mais intensas na conectividade cerebral do que APOE-ε4 em afro-americanos mais velhos com risco de demência.

Artigo Científico
29 de mar. de 2026 1
Problemas de Equilíbrio Após os 80 Anos Associados à Perda de Terminais Nervosos Essenciais no Ouvido Interno
Brain Health

Problemas de Equilíbrio Após os 80 Anos Associados à Perda de Terminais Nervosos Essenciais no Ouvido Interno

Nova pesquisa revela como o envelhecimento danifica conexões nervosas específicas no ouvido interno, explicando por que problemas de equilíbrio afetam 80% das pessoas acima de 80 anos.

Artigo Científico
29 de mar. de 2026 0
Por Que a Saúde Sexual Declina Com a Idade e Soluções Baseadas em Evidências Que Realmente Funcionam
Brain Health

Por Que a Saúde Sexual Declina Com a Idade e Soluções Baseadas em Evidências Que Realmente Funcionam

A psicóloga Dra. Nicole McNichols revela como a cultura moderna sabota a intimidade e compartilha estratégias baseadas em evidências para uma melhor saúde sexual.

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29 de mar. de 2026 0
Escala Turca de Conflito de Sono Valida Como Problemas de Sono do Parceiro Impactam a Saúde do Relacionamento
Sleep & Recovery

Escala Turca de Conflito de Sono Valida Como Problemas de Sono do Parceiro Impactam a Saúde do Relacionamento

Nova ferramenta validada mede conflitos relacionados ao sono entre casais, revelando como as perturbações do sono do parceiro afetam a qualidade do relacionamento.

Artigo Científico
29 de mar. de 2026 0
Max Lugavere Expõe Problemas Ocultos em Suplementos Populares de Creatina
Brain Health

Max Lugavere Expõe Problemas Ocultos em Suplementos Populares de Creatina

Especialista em saúde revela problemas negligenciados com a suplementação de creatina que a maioria das pessoas desconhece.

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29 de mar. de 2026 0
Diabetes Gestacional Perturba os Padrões de Sono e o Cronotipo Noturno em Gestantes
Sleep & Recovery

Diabetes Gestacional Perturba os Padrões de Sono e o Cronotipo Noturno em Gestantes

Estudo revela como o diabetes gestacional prejudica significativamente a qualidade do sono e desloca os ritmos circadianos em direção à preferência noturna.

Artigo Científico
29 de mar. de 2026 1
Os Benefícios do Chocolate Amargo para a Saúde Revelados por Max Lugavere e Josh Duhamel
Brain Health

Os Benefícios do Chocolate Amargo para a Saúde Revelados por Max Lugavere e Josh Duhamel

Max Lugavere e Josh Duhamel exploram se o chocolate pode de fato melhorar sua saúde e longevidade.

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29 de mar. de 2026 1
Pessoas Matutinas Permanecem Mais Flexíveis ao Longo do Dia do que Noctívagos
Sleep & Recovery

Pessoas Matutinas Permanecem Mais Flexíveis ao Longo do Dia do que Noctívagos

Nova pesquisa revela que o cronotipo afeta os padrões de flexibilidade, e aquecimentos matinais prolongados ajudam a reduzir essa diferença.

Artigo Científico
29 de mar. de 2026 1
Metade dos Homens com Mais de 50 Anos Enfrenta Disfunção Erétil por Causa Desses Fatores de Saúde Evitáveis
Brain Health

Metade dos Homens com Mais de 50 Anos Enfrenta Disfunção Erétil por Causa Desses Fatores de Saúde Evitáveis

O Dr. Gabrielle Lyon revela por que a disfunção erétil afeta 50% dos homens aos 50 anos e os fatores metabólicos que impulsionam essa epidemia.

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29 de mar. de 2026 0
Pessoas Matutinas e Adultos Ativos Apresentam Melhores Padrões de Hidratação e Alimentação
Sleep & Recovery

Pessoas Matutinas e Adultos Ativos Apresentam Melhores Padrões de Hidratação e Alimentação

Nova pesquisa revela como seu ciclo natural de sono-vigília e nível de atividade influenciam o que você bebe e come diariamente.

Artigo Científico
29 de mar. de 2026 0
Sistemas Simples de Perda de Gordura Que Realmente Funcionam Sem Sofrimento
Brain Health

Sistemas Simples de Perda de Gordura Que Realmente Funcionam Sem Sofrimento

Max Lugavere e Light Watkins analisam estratégias táticas de perda de gordura usando consciência calórica, proteína como alavanca e sistemas sustentáveis.

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29 de mar. de 2026 0
Exposição à Luz Azul Melhora o Foco Cognitivo e Reduz as Flutuações Mentais
Sleep & Recovery

Exposição à Luz Azul Melhora o Foco Cognitivo e Reduz as Flutuações Mentais

A exposição à luz azul pela manhã estabilizou a atenção durante tarefas cognitivas, reduzindo a variabilidade mental momento a momento em adultos jovens.

Artigo Científico
29 de mar. de 2026 0
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