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O Dr. Josh Redd compartilha sua abordagem clínica para reintroduzir alimentos sem desencadear inflamação intestinal ou problemas digestivos.
Nova pesquisa mostra que flutuações geomagnéticas podem atuar como marcadores biológicos de tempo fracos, potencialmente afetando os ritmos circadianos.
Cirurgião ortopédico revela por que a perda muscular, e não o envelhecimento em si, causa o declínio após os 40 anos e compartilha estratégias práticas para se manter forte.
Pessoas matutinas se destacam nos esportes pela manhã, enquanto as vespertinas dominam no período da tarde. Sincronizar o treino com o seu cronotipo pode melhorar o desempenho.
A especialista em proteínas Dra. Lyon desafia equívocos sobre a alimentação com baixo teor de carboidratos e revela estratégias nutricionais baseadas em evidências.
Times da NHL que jogam em desvantagem pelo fuso horário circadiano recebem menos penalidades, enquanto os que jogam em vantagem recebem mais, revelando como o relógio biológico afeta o comportamento.
A Dra. Mariza Snyder explica as alterações hormonais que impulsionam o ganho de peso na meia-idade e compartilha estratégias práticas para recuperar o controle metabólico.
Nova pesquisa revela como o horário das refeições afeta os padrões do hormônio grelina e a regulação do peso por meio do alinhamento circadiano.
Max Lugavere compartilha a jornada pessoal que o levou do desespero a se tornar uma das principais vozes em otimização da saúde.
Estudo descobre que o aripiprazol pode restaurar padrões normais de sono em camundongos com distúrbios de sono induzidos por metanfetamina.
A linguista Amanda Montell revela as armadilhas psicológicas e as dinâmicas semelhantes às de cultos que comprometem as escolhas racionais de saúde na indústria do bem-estar.
Dr. Gabrielle Lyon revela por que o percentual de massa muscular é uma métrica de saúde mais importante do que o percentual de gordura corporal para envelhecer bem.
